Una quemadura solar no es solo una molestia pasajera: es una señal de que la radiación ultravioleta ha dañado la piel. Saber cómo tratarla y, sobre todo, cómo evitarla, importa más de lo que parece, porque las quemaduras se relacionan directamente con el riesgo de melanoma.1

Lo esencial en 30 segundos

  • La mayoría son de primer grado (enrojecimiento) y se tratan en casa.
  • Si hay ampollas extensas, fiebre o malestar, hay que consultar.
  • Trate con frescor, hidratación y analgésicos; nunca reviente las ampollas.
  • Las quemaduras, sobre todo en la infancia, aumentan el riesgo de cáncer de piel.

Grados de quemadura solar

  • Primer grado: la más común. Piel roja, caliente y dolorosa, que se pela a los pocos días. Afecta solo a la capa superficial.
  • Segundo grado: más grave. Aparecen ampollas, dolor intenso e inflamación; la piel puede quedar húmeda o brillante. Requiere más cuidado y, si es extensa, atención médica.

Cómo tratar una quemadura solar en casa

  • Enfríe la zona: compresas frías o una ducha templada-fresca, varias veces al día.
  • Hidrate la piel con crema o gel (el aloe vera alivia). Evite productos con alcohol.
  • Beba agua: la quemadura deshidrata.
  • Calme el dolor con un analgésico común si lo necesita.
  • No reviente las ampollas y proteja la zona del sol hasta que cure.

Estas pautas siguen las recomendaciones de las academias de dermatología.2

Cuándo acudir al médico

Busque atención si la quemadura cubre una zona amplia con ampollas, si aparece fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, náuseas o confusión (posible golpe de calor), si hay signos de infección, o ante cualquier quemadura con ampollas en bebés y niños pequeños.2

+80 %

Sufrir 5 o más quemaduras solares con ampollas entre los 15 y los 20 años se asocia a un aumento de alrededor del 80 % en el riesgo de melanoma. El daño de la infancia y la juventud cuenta toda la vida. Fuente: Skin Cancer Foundation.

La mejor cura es no quemarse

Cada quemadura es daño acumulado que no se borra. Prevenirlas es prevenir cáncer de piel: use bien el protector solar, evite el sol en las horas centrales y combínelo con sombra, ropa y sombrero. Y desconfíe de los mitos sobre el sol que llevan a confiarse.

Aviso: esta información es divulgativa y no sustituye la atención médica. Ante quemaduras graves, extensas, con ampollas o con síntomas generales —y siempre en niños pequeños—, consulte con un profesional sanitario.

Referencias

  1. Skin Cancer Foundation. Sunburn & Your Skin. skincancer.org
  2. American Academy of Dermatology. How to treat sunburn. aad.org